Leírás
Korunk emberére jellemző a mozgáshiány; számos betegség előidézője is lehet. Az izometriás testedzés alkalmas arra, hogy az ülő foglalkozású ember mozgásigényét kielégítse, hiszen ezek a gyakorlatok bárhol, bármikor, néhány perc alatt elvégezhetők.
Az izometriás torna lényege az, hogy izmainkat megfeszítjük, vagyis: mozdíthatatlan tárgyakat kell nyomnunk, emelnünk, tolnunk.
A rendszeres izometriás testedzés hatása kiváló: javul a közérzet, a vérkeringés, csökken a fölös testsúly.
Érdemes elkezdeni!
Ilse Buck könyve számos kitűnő és egyben szórakoztató gyakorlatot közöl, szellemes ábrákkal.
